Thema: Die Flucht in den Sport
„Zwei bis dreimal pro Woche für 30 bis 60 Minuten Ausdauersport, das ist empfehlenswert.“ – Dr. Robert Gugutzer (Sportpsychologie TU München)
Definition von Sportsucht
Ein suchtartiges Verlangen nach sportlicher Betätigung ohne Wettkampfambitionen – führt zu körperlichen bis seelischen Beschwerden
Warum macht Sport süchtig?
Er dient der Ablenkung von Alltagsproblemen. Viele wählen die Flucht in den Sport, weil man dort die Gedanken abschaltet und sich rein auf das Training konzentriert. Er dient der vorrangig Realitätsflucht. Andere Faktoren sind das Vermindern von Ängstlichkeit durch körperliche Anstrengung. So hebt man durch sportliche Leistungen das Selbstbewusstsein und gleicht Frustration aus. Des weiteren setzt ein Entspannungseffekt nach dem Sport ein.
Prof. Dr. Oliver Stoll ist Sportpsychologe, Sportpädagoge und Sportsoziologe. Er sagt, dass das Training als Kompensation zum Alltag gilt. Man verdrängt mit dessen Hilfe Probleme. Klinische Diagnosehandbücher führen den Begriff Sportsucht gar nicht auf, da nur etwa ein bis vier Prozent der Bevölkerung an der primären Sportsucht leiden. Etwas häufiger jedoch ist die sekundäre Sportsucht. Diese hat einen Zusammenhang mit Essstörungen. Etwa 15-20 % aller Bulimiker und Magersüchtigen leiden an der sekundären Sportsucht.
Ein weiterer Grund für die Sportsucht ist, dass der Körper beim Ausdauersport Opiode ausschüttet, die dem Läufer ein Glücksgefühl bescheren, das sogenannte „Runners High“.
Folge
Man leidet unter einem ständigen Kampf um den idealen Körper. Die Sportsucht ist meistens mit Sportbulimie und Sportmagersucht verbunden.
Eine Folge von zu viel Sport ist der Verschleiß von Knochen, Bändern und Sehnen. Außerdem baut der Körper ohne ausreichende Nahrungszufuhr Muskeln ab und die körperliche Leistungsfähigkeit sinkt.
Behandlung
Psychotherapeuten entschlüsseln die Ursachen und lösen einen von der Abhängigkeit.
Quellen:
https://www.dasgehirn.info/aktuell/frage-an-das-gehirn/kann-sport-suechtig-machen
http://www.gesundheit.de/krankheiten/psyche-und-sucht/suchterkrankungen/sportsucht
